Olá Treinador, você já utiliza o recurso de Zonas de Treino? Veja nesse tutorial como utilizar essa super funcionalidade, que vai aumentar muito sua produtividade e individualizar corretamente os treinos de seus alunos.
1°. Cada aluno com sua tabela de Zonas de Treino
O primeiro passo é que cada aluno tenha sua própria tabela de zonas de treino. O comum é cria-lá a partir do Teste de Desempenho e depois utiliza-lá diretamente na Planilha do aluno, dessa forma.
2°. Prescreva o treino informando a modalidade e intensidade
Prescreva o treino informando a modalidade e a intensidade que deve ser feito. Note que na imagem abaixo não foi preenchido os campos de Tempo, Pace, Velocidade, Frequência Cardíaca, ... e demais variáveis. 
3°. Copie e Cole ou Aplique o treino para o Aluno
Pegando o treino acima e colando para uma aluna chama Sofia, o sistema vai buscar na tabela de Zona de Treinos dela se existe uma modalidade e intensidade correspondente.
Como existe na tabela dela a Modalidade: Corrida e a Intensidade: Leve, o sistema vai pegar os valores da tabela e colocar nos campos de treino dela.
Agora colando o mesmo treino para o aluno Samuel, o sistema irá buscar os valores da tabela dele e colocar no treino.
Dessa forma, um treino genérico fica individualizado para cada aluno. Essa funcionalidade funciona no copiar e colar da planilha, no copiar e colar semana, ao aplicar modelos de planilha e também na tela de planilhas por turma.
Bônus: Atualize os valores dos alunos que já tem planilha pronta.
Utilize o botão laranja da tela de Zonas de Treino, para atualizar os treinos a partir da data escolhida com os valores atualizados da tabela.
