Confira como fazer a periodização de um programa de treinamento com macrociclos, mesociclos e microciclos no SisRUN.
Criando um Macrociclo
Acesse o menu Planilha> Planilha, selecione o aluno para criação do macrociclo e em seguida clique no botão 'Editar Ciclos de Treinamento' destacado abaixo.
Na tela de Ciclos de Treinamento, clique no botão 'Novo Macro'.
Informe o nome do macro, observação e a data início. Informe a duração em semanas e clique no botão ao lado para calcular automaticamente a data de término ou informe diretamente a data de término que desejar.
O campo 'Criar/Atualizar microciclos do período' se selecionado, vai criar um microciclo para cada semana entre a data início e a data de término do macro.
Após clicar em Salvar, o macro e os micros de cada semana foram criados. Nesse momento você pode definir o meso que o o micro pertence, escolhendo diretamente na grid e depois clicando em Salvar. (Você pode cadastrar os Mesos no menu Planilha > Cadastros > Tipo de Mesociclo)
Agora o treinador consegue ver em destaque as informações de macro, meso e micro de cada semana, ao abrir a planilha do aluno.
O alunos também podem ver no aplicativo SisRUN Elite sua evolução e entender melhor sua periodização.
