Olá treinador(a), crie planos de treinamento sem datas fixas para utilizar a qualquer momento, individualmente ou em uma turma de alunos.
| 1. Conhecendo a funcionalidade |
Acesse pelo computador, o menu: Planilha > Modelo de Planilha.
Na tela principal, todos os modelos cadastrados serão exibidos. Utilize o filtro de pesquisa no topo, para localizar um modelo específico. Em cada modelo, estão disponíveis os botões "Editar", "Excluir" e "Exportar".
Para conhecer melhor essa funcionalidade, vamos clicar para editar o modelo "5KM para iniciados", que é utilizado para demonstração do sistema.
Observe que o cadastro possui duas abas. Em "Capa", são as informações utilizadas para identificar e aplicar esse modelo na planilha dos alunos. Já em "Planilha", é onde iremos adicionar os respectivos treinos desse modelo.
Explicando a distribuição de treinos nas 5 semanas do modelo acima:
- Semana 1 (3 treinos): 1 na terça, 1 na quinta e 1 no sábado;
- Semana 2 (4 treinos): 1 na segunda, 1 na quarta, 1 na quinta e 1 no sábado;
- Semana 3 (5 treinos): 2 na segunda, 1 na terça, 1 na quinta e 1 no domingo;
- Semana 4 (4 treinos): 1 na segunda, 1 na terça, 1 na quinta e 1 no domingo;
- Semana 5 (3 treinos): 1 na terça, 1 na quinta e 1 no domingo.
| Obs: Para criar um novo modelo a partir de um já cadastrado, clique em "Exportar", depois no botão "Importar" e faça as alterações necessárias. |
| 2. Aplicando o modelo |
Nessa etapa, vamos acessar pelo computador, o menu: Planilha > Planilha. Selecione um ou mais alunos na listagem do lado esquerdo e clique no botão . Na janela que abrir, selecione o Modelo de Planilha, informe a Data Início e clique no botão verde "Aplicar modelo".
Para essa demonstração, aplicamos o mesmo modelo da etapa anterior e informamos a data de início 03/10. Confira abaixo, como ficou a planilha de treinos de uma das alunas:
Recapitulando, a semana 1 desse modelo possui 3 treinos: 1 na terça, 1 na quinta e 1 no sábado.
Com base na data de início informada, entende-se que a semana 1, é a semana do dia 03/10 até 10/10. Portanto, o sistema aplicou os treinos na terça dia 04/10, quinta dia 06/10 e no sábado dia 08/10.
Seguindo esse mesmo padrão nas demais semanas, de acordo com o cadastro do modelo.
| Obs: Ao aplicar o modelo mais de uma vez, os treinos serão duplicados. Sendo necessário excluir pelo botão vermelho de cada treino ou pelo menu: Planilha > Exclusão de Treinos. |
| 3. Planilha por turma |
Aplique o modelo para um grupo de alunos, utilizando o menu: Planilha > Planilha por Turma. Marque uma ou mais turmas e clique no botão . O sistema vai aplicar esse modelo para todos os alunos da turma selecionada.
| 4. Informações importantes |
No cadastro do modelo de planilha, não é necessário seguir uma sequência exata de semanas. Na imagem abaixo por exemplo, foi criado um modelo com apenas um treino na semana 3.
Supondo que a data de início informada seja 01/12, entende-se que a semana 3 seja do dia 22/12 ao dia 28/12. Portanto, o sistema vai aplicar esse treino na segunda-feira da terceira semana, dia 22.
Prontinho treinador(a), terminamos aqui esse tutorial. Se ficou com alguma dúvida, fique tranquilo! Nos chame pelo WhatsApp ou através da opção "Suporte" no aplicativo SisRUN Coach. Até breve, forte abraço!