Olá treinador, procurando uma funcionalidade para otimizar seu tempo na prescrição de treinos? Está no caminho certo! Sem dúvidas, esse recurso será um ótimo aliado nessa rotina. Confira nesse tutorial, como copiar treinos avulsos ou uma planilha semanal/mensal inteira para reutilizar com o mesmo aluno ou até mesmo, outros. Vamos lá!
| 1. Copiando treinos específicos |
1.1 Computador
Acesse o menu: Planilha > Planilha. Com a planilha do aluno aberta, marque o(s) treino(s) que deseja copiar e clique no botão (Copiar treinos selecionados para área de transferência), localizado na barra de ferramentas. Para colar, utilize o botão
. Você pode inclusive, colar os treinos na planilha de outro aluno.
Para o mesmo aluno, considere habilitar o recurso "Copiar ao arrastar" apertando a tecla "Ctrl" (Windows) ou ⌃ (Mac) no teclado. Saiba se está ativo, através da mensagem em vermelho no topo: "CTRL ativado: Os treinos serão copiados quando arrastados". No treino que deseja copiar, clique e segure em e arraste-o para outro dia. Para desativar, aperte a tecla novamente. Quando está desativado, os treinos são movidos de um dia para outro.
1.2 Aplicativo SisRUN Coach
Acesse o menu: Planilha e clique no aluno para abrir a planilha semanal dele. No treino que deseja copiar, arraste-o para esquerda e clique em "Copiar". Para finalizar, repita o procedimento selecionando, dessa vez, a opção "Colar" no dia desejado. Você pode copiar apenas um treino por vez.
| 2. Copiando a semana |
2.1 Computador
Acesse o menu: Planilha > Planilha. Na aba "Semana", marque o aluno desejado clicando na caixa do lado esquerdo. Em seguida, clique no botão para copiar a semana de treinos dele. Agora, utilize o botão
para visualizar outra semana. Nesse momento, marque um ou mais alunos e clique no botão
para colar os treinos copiados na etapa anterior. Confira na animação abaixo:
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Recomendação: Repare que nessa demonstração, copiamos a planilha de um aluno e a reutilizamos com outros. Se você deseja copiar/colar para o mesmo aluno, selecione a próxima semana e utilize o botão |
2.2 Aplicativo SisRUN Coach
Acesse o menu: Planilha, arraste o aluno desejado para a esquerda e clique em "Copiar". No outro aluno, repita o procedimento, utilizando dessa vez, o botão "Colar".
| 3. Copiando o mês |
Nesse outro modo, utilizaremos o mesmo menu. Dessa vez, selecionando a aba "Mês" no topo. Marque o aluno desejado e clique no botão para copiar a planilha mensal dele. Agora, utilize o botão
para visualizar o próximo mês ou outro de sua preferência. Marque um ou mais alunos e clique no botão
para colar os treinos copiados na etapa anterior. Confira na animação abaixo:
| Obs: No momento, este recurso está disponível apenas na versão web (computador). |
E aí treinador, o que achou dessa ferramenta? Encerramos esse tutorial aqui, mas caso tenha alguma dúvida ou sugestão, fique a vontade para chamar nosso time de atendimento no WhatsApp. Abraços!